無料ダウンロード

即効!脚やせメソッド~太もも・ふくらはぎスッキリストレッチ~

    • SEARCH TYPE
    即効!脚やせメソッド~太もも・ふくらはぎスッキリストレッチ~ icon

    即効!脚やせメソッド~太もも・ふくらはぎスッキリストレッチ~

    検索: Mattare,INC. 5 10

    10 ユーザー評価
    無料ダウンロード


    スクリーンショット

    内容

    ただ棒のように細いだけではなく、メリハリのある美脚を目指そう!

    脚やせは全女性における永遠のテーマと言えます。
    どんな体型の人であれ、脚に関する悩みを抱えていることでしょう。

    脚やせなどの部分やせダイエットは難しいとよく言われています。

    しかし脚やせはエクササイズをおこなうことで、
    むくみが解消されたり、引き締めたりすることが可能なのです。

    そこで、足やせに効果的な様々なエクササイズをご紹介!

    太もも、ふくらはぎなどパーツ別に対策をしていきましょう。

    【脚やせメソッドの項目を一部ご紹介】
    ・内ももを鍛える
    ・太もも全体を引き締める
    ・足首を柔らかくする
       ・
       ・
       ・
    など、足やせに役立つメソッドをご紹介!

    ・内ももを鍛える
    太ももの内側には「内転筋」という筋肉があります。
    この筋肉を鍛えて、プヨプヨとした内ももをキュッと引き締めましょう!

    ・太もも全体を引き締める
    おしりの筋肉、太もものうしろの筋肉、太もも全体の筋肉を刺激して、全体的にほっそりとした足に引き締めましょう!。

    ・足首を柔らかくする
    足首は冷えやむくみが起こりやすい場所と言えます。
    足首がむくむと見た目もスッキリしないばかりか、ふくらはぎに負担がかかるししゃも足になってしまうことに!
    足首のストレッチで、スッキリさせましょう!

    Tags: ふくらはぎ痩せ 即効

    ユーザーレビュー

    5レビュー

    "最高"

    10