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糖質制限ダイエット レシピ集

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    内容

    最近、巷で人気のある「糖質制限ダイエット」。
    食事中の糖質を制限することで、カロリーを気にせず楽に痩せることができる画期的なダイエット法で、きちんと制限すれば1ヶ月で難なく5~10キロ落とすことも可能だとか!
    そんな人気の糖質ダイエットのレシピ集を、作成いたしましたので、ぜひぜひあなたのダイエットに役立ててみてください!
    今回ご紹介するレシピは、全部で10種類!

    好評でしたら、どんどん更新していきたいと思います!

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    糖質制限ダイエットとは

    もともと糖尿病治療のために考案されたもので、糖質の高い食事や飲料を徹底して制限する食事療法だ。
    そもそも人間の身体がエネルギーを得る源は、主に糖質と脂質。このうち糖質を摂ると、身体はまず使いやすい糖質をエネルギー源として消費しようとするため、脂質を用いる回路が働きにくくなる。
    逆に、食事で糖質を制限すると、人体は脂質を燃やしてエネルギーにすべく脂質を用いる回路が働きやすくなる。
    つまり脂肪が常に燃え続け、その結果、痩せるというわけだ。

    Tags: 糖質 脂質 制限 レシピ