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1日5分!寝たまま簡単ヨガ&ピラティスでストレッチダイエット

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    1日5分!寝たまま簡単ヨガ&ピラティスでストレッチダイエット

    検索: Mattare,INC. 6 10

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    内容

    寝たままでスッキリボディを手に入れよう!

    面倒な運動はしたくない!
    簡単にコンプレックスを克服したい!

    そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?

    本アプリでは体の様々なお悩みを解消する
    ヨガやピラティスをベースにしたストレッチをご紹介しています!

    朝起きてスグや、就寝前に少しの時間おこなうだけで
    体の不調やボディラインの改善が出来てしまいます。

    寝たままベッドの上で簡単にできちゃう簡単メニューが満載☆

    毎日無理をせずに少しずつおこない、理想的なスタイルを手に入れましょう!

    【寝たままダイエットアプリの項目を一部ご紹介】
    ・ウエストシェイプ
    ・肩こり改善
    ・背中シェイプ
    ・骨盤矯正
       ・
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       ・
    など、寝たままストレッチダイエットをご紹介!

    ・ウエストシェイプ
    きれいなくびれを作ることができるヨガのポーズやストレッチをご紹介!
    はじめは難しいかもしれませんが、続けていくことで簡単にできるようになります!

    ・肩こり改善
    肩甲骨周りに効果的なうさぎのポーズやバッタのポーズなどをご紹介!
    続けていくことで肩周りが軽くなり、肩こりが解消されたことが実感できますよ。

    ・背中シェイプ
    比較的アクティブな動きのポーズが多いですが、その分効果は絶大です。
    なかなか上手く出来ないかもしれませんが、引き締まったボディになること間違いなしです。

    ・骨盤矯正
    様々な不調を引き起こしてしまう骨盤の歪みを治すポーズをご紹介!
    大人しいポーズが多いので、リラックスして穏やかな気持ちでおこないましょう!!

    *ヨガやピラティスをベーストしたストレッチです。
    体の硬さや筋肉の柔らかさが十分でないと辛いかもしれません。
    最初のうちはメニューの秒数や回数を減らす事で徐々に体を慣らしていきましょう。

    入浴後など体がほぐれているタイミングで本アプリのメニューを行うと更に効果的です。

    ユーザーレビュー

    6レビュー

    "最高"

    10