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【無料版】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操

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    【無料版】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操

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    ★ 無料お試し版 ★

    1週間以内に運動をした、ジムへ行った、という人はどれぐらいいるのでしょうか?
    「仕事が忙しいから……」と言い訳をしているそこのあなた!
    わざわざジムへ行かなくても、自宅で簡単に出来てしまう運動って、実は沢山あります。

    超簡単!たった30秒で出来ちゃう!そんな自宅で出来るお腹まわりの運動をご紹介。
    短時間でも効果的、ものぐささんのダイエットにピッタリです☆

    朝起きて、ちょっとした時間に!
    椅子に座ったまま、テレビをみながら!
    昨日のあのカロリーをガッツリ消費したい!
    肩こりや腰痛の悩みもまとめて解消できる!
    全く動かないのに効果抜群!

    薄着が気になる夏のうちに、あなたもメタボ脱出してみませんか?

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    著者: 大西 仁美(オオニシ ヒトミ)
    渡米後間もなく、忙しさとストレスが原因で体重が78キロになり自信喪失。
    パーソナルトレーナーを雇い1年半でマイナス25キロの減量に成功。
    ダイエットの経験を通じて自信を取り戻し、自らパーソナルトレーナーになる事を決意。
    9年間L.A.でパーソナルトレーナーとしての経験を積み、日本に帰国。
    帰国後、雑誌、ラジオ、インターネット、カルチャーセンターなどで活動。
    現在、自宅でも簡単にできるストレッチ+筋トレ「Trans 4 Fit」を展開中。

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    Tags: 座ってできる体操無料ダウンロード , お腹引き締め体操 大西

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