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Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ

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    Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ

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    8.6 ユーザー評価
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    内容

    お腹周りが気になるあなた!誰もが憧れるシックスパックや、すっきりと痩せてくびれのあるウエストを、Runtasticの腹筋アプリ『Six Pack』で実現してしまいましょう! 最終的には腹筋を割ることを目標に、基本の腹筋(シットアップ)やプランク、クランチなどを始めとした、体幹・お腹周りにフォーカスした筋トレメニューで、効率よくお腹を引き締めます。

    腹筋を割るようなハードなトレーニングはちょっと…という方でも、難易度の低いエクササイズなら挑戦できるはず。筋トレ効果で体幹が鍛えられ、お腹周り全体が引き締められることで、身体が軽くなり、さらに力強く活動的な毎日を送ることができるようになること間違いなし! 体幹が大事なスポーツの補助的なトレーニングとしても、非常に有効です。

    ◇◇◇アプリの機能とメリット◇◇◇

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    多彩なエクササイズを動画で分かりやすく
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    * 男性と女性のアバターが、プランク、クランチなど様々な腹筋運動を動画で実演
    * 50件以上の HD腹筋トレーニング動画を収録
    * クロームキャストに対応: 全エクササイズ動画が、スマホ画面からご自宅のテレビへ! 臨場感UPでワークアウト効果もUP!
    * アメリカで大人気の7分間エクササイズ、腹筋を攻める約30分のトレーニング、すっきりお腹痩せを目指すシェイプアップ、シックスパック・ジャンキーなど、お腹を引き締め、凹ませ、腹筋を割る、そしてくびれを作るための多彩な筋トレメニューを収録
    * スマートフォンとタブレットで使用可能
    * ジムマシンや器具は一切必要なし

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    自分のレベルや目標に合ったプランで確実に実行
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    * トレーニングの難易度を3つのレベルから選択可能
    * シックスパックに特化した10週間トレーニングプラン
    * 自分のフィットネスレベルに応じて、複数のエクササイズをフィルタ検索
    * 鍛えたい箇所、ダイエットなど目的、トレーニング時間などに合わせ、幅広い腹筋運動のバリエーションから、効果的なエクササイズをチョイスし、自分専用ワークアウトを作成
    * 体力強化、筋力アップ、体重管理など、さまざまな目的に対応

    ―――――――――――――――
    自分の頑張りを管理&シェア
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    * やる気維持をサポートする「今日のアドバイス」
    * シックスパック・トレーニングを計測して、グラフで自分の成果を確認
    * 自分の成果や写真、アドバイスをFacebook、Google+、Twitterでシェア
    * RuntasticセッションをMyFitnessPalアカウントで共有
    * トレーニングデータは、Runtastic.comのアカウントにアップロード

    *** いくつかの機能は、フルバージョンでのみご利用いただけます。


    ◇◇◇エクササイズの例◇◇◇

    - Classic sit-ups(腹筋ベーシック)
    - Cross-body crunch(クロスボディー・クランチ)
    - Oblique crunch(オブリーク・クランチ)
    - Planks(プランク)
    - Mountain climbers(マウンテン・クライマー)
    - Hip drops(ヒップドロップ)
    - Leg raises(レッグ・レイズ)
    - Core twist(コア・ツイスト)
    - Side bridge(サイド・ブリッジ)


    そのほか、お腹を引き締めるための腹筋運動バリエーション盛り沢山!

    筋トレフリークはもちろん、「太ってはいないと思うけど、とにかくお腹痩せしたい…」「くびれを作ってメリハリつけたい!」というあなたにもピッタリのアプリです。いつでもどこでも取り組めて、お腹周りをシェイプアップできるエクササイズが満載の『Runtastic Six Pack(ランタスティック・シックスパック)』で、さっそく身体を動かし、気持ちの良い汗をかきましょう!

    ユーザーレビュー

    119.504レビュー

    "とても良い"

    8.6

    ユーザーのコメント

    Googleユーザー

    検索 Googleユーザー

    6月 29, 2017  |  "最高"

    ありがとうございます。

    永井光

    検索 永井光

    6月 29, 2017  |  "最高"

    素敵です。

    Hiro Daiamondo

    検索 Hiro Daiamondo

    6月 27, 2017  |  "とても良い"

    声はいるかわからないけどいいっちゃいい。でもフルモードにするにはお金が必要?

    Hiroaki Narizawa

    検索 Hiroaki Narizawa

    6月 20, 2017  |  "とても良い"

    3日目。 体力維持を再開するにはうってつけかも

    和彦大田

    検索 和彦大田

    6月 12, 2017  |  "最高"

    お腹筋に効いてる感じがしていいと思います!今後も続けていきたいと思いました。

    ALX

    検索 ALX

    6月 08, 2017  |  "とても良い"

    全体的にはいいけど、あまり効いている感じがしないかも。