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上達応用 平泳ぎバタフライ2/2

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    上達応用 平泳ぎバタフライ2/2

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    内容

    「ひとりでもできる水泳上達法 応用編平泳ぎ・バタフライ2/2」
    (財)日本水泳連盟監修(社)日本マスターズ水泳協会監修

     エンジョイスイミングシリーズの動画は「エンジョイスイミングポータル」をダウンロードしてからご覧いただけます。「エンジョイスイミングポータル」は http://goo.gl/2Us4Q から無料でダウンロードすることができます。

     ※「ひとりでもできる水泳上達法 応用編平泳ぎ・バタフライ」は全部で2つのファイルで構成されています。 最初のファイル1/2 http://goo.gl/06HO7 を購入後、順次無料ファイルをダウンロードしてください。途中のファイルからダウンロードしても視聴できません。

    「ひとりでもできる水泳上達法 応用編」は、200m個人メドレーを泳ぐことを目標に、各泳法をレベルアップさせるためのトレーニングポイントを分かりやすく解説しています。
    ドライランドでの体幹運動やストレッチ、キック、プル、スイムの向上、レベルアップの確認方法、大会に向けてのトレーニング方法、スタート・ターンの練習など、総合的なトレーニング方法を紹介しています。


     「平泳ぎ・バタフライ」では、効率の良いキック、キックのタイミングに合わせた効果的なプル、グライド姿勢をしっかりと身につけることを目的としています。

    ドリル構成:平泳ぎ・バタフライでは「泳ぎのレベルアップを目指す」、「効率の良いキックを身につける」、「効率良いタイミングを身につける」、「グライド姿勢を保つ」、「呼吸のタイミングを身につける」などの項目を主とした全29ドリルを収録。

    Tags: 平泳ぎ キック トレーニング バランスボール , 平泳ぎ上達のトレーニング