無料ダウンロード

栄養価の高い朝食パズル

    • SEARCH TYPE
    栄養価の高い朝食パズル icon

    栄養価の高い朝食パズル

    検索: 35 8.6

    8.6 ユーザー評価
    無料ダウンロード

    スクリーンショット

    内容

    朝食(ちょうしょく)とは、朝に摂る食事のことである。朝餉(あさげ)ともいう。また、米飯の有無にかかわらず、朝飯(あさめし)、朝御飯(あさごはん)と呼ばれることもある。さらに英語で朝食を意味する breakfast からブレックファーストまたはブレックファストと呼ぶこともある。

    朝起きて、最初に食べる食事である。1日の食事の中では比較的軽食である場合が多い(ただし英国など一部地域ではしっかりと摂る)。また、後述のとおり、朝食を摂らない人も多い。多くの栄養学者は一日の活動を始めるための大事なエネルギーと栄養を供給する食事として朝食を摂ることを薦めている。逆に摂らない方がよいと主張する医師なども存在する。

    人間の場合はまず、朝起きてから実際に活動に適した体温に上がるまでに、若干の間があり、この体温上昇を促し、午前中~日中の活動に必要なカロリーを摂取する必要もあるが、まだ消化器官が活発に活動していない時間帯ともあって、消化しやすい炭水化物が中心となる傾向が強い。

    起床して朝食を摂ることで一日が始まるが、その朝食を摂るまでもなく簡単に済ませられるぐらい容易なことを「朝飯前」と呼んだりする。

    ユーザーレビュー

    35レビュー

    "とても良い"

    8.6