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5キロマラソン- - Couch to 10K Run

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    5キロマラソン- - Couch to 10K Run

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    内容

    5 Kilometer Run アプリで5キロのマラソンに備えましょう!

    "インターバルトレーニング"法により、身体が段々と強化されていき、8週間ほどすると、ランニングも順調に上達します。まずは、1分半のウォーキングを挟みながら、1分間ジョギングを行います。これをこなしていくにつれ身体が強化され、プログラムも徐々に難しくなっていきます。そして、あっという間に5分間ランニングをものにすることができます!

    ランニング中にケータイで好きな音楽を聴きながら、ランニングや歩きにも勢いをつけてください。ヘッドホンやスピーカーを通して、ランニングの調子がコントロールされます。

    ランニング中にアプリをチェックすると、下記のことを確認できます:
    ・走行時間
    ・残り時間
    ・現在のインターバルの残り時間

    また、ちょっと立ち止まって靴ひもを結びたい、そんな場合も一時停止ができます!もしくは、インターバルを戻したり、進めたりすることも可能です。

    5 Kilometer Runの特徴:
    ・外でもマシンでも使えます
    ・ランニング中に音楽を聴いていても、コーチがベルでお知らせします
    ・どんな音楽アプリとも同時に使えます
    ・ランニングプランの概要を見られるので、先のメニューも確認ができます
    ・インターバルの調整ができます
    ・アップルの健康管理アプリと連携が可能!Healthアプリに同期し、全体の運動量を通して見ることができます

    ユーザーレビュー

    11レビュー

    "とても良い"

    7