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快眠ノート

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    内容

    「快眠ノート」は日々の睡眠を見直すために
    睡眠時間を記録管理できるアプリです。

    ■■ 主な機能 ■■
    - 簡単に就寝/起床時間を記録
    - 日々の睡眠時間をリスト/グラフ表示
    - 睡眠周期との比較

    ■■ 使用方法 ■■
    - およそ寝つくまでにかかる時間を選択
    - 寝る前に「寝る」ボタンを押す
    - 目が覚めたら「起きた」ボタンを押す
    - 以上を繰り返すことで日々の睡眠時間
    をリスト/グラフに表示できます

    ※リストから就寝/起床時間を直接入力
    することも可能です。

    ■■ 使用上の注意 ■■
    一般的には、理想的な睡眠時間は
    7.5時間程度ですが、未成年の方など
    9時間以上寝た方が良い場合もあります。
    ご自身にあった目標睡眠時間を選択して
    ください。

    ※睡眠には個人差があるため必ずしも
    本アプリケーションの示す時間が正しい
    わけではなく、保証するものでは
    ありません。

    ■■ サポート ■■
    問い合わせ、バグ報告など
    以下の掲示板で受け付けています
    http://midtown-soft.bbs.fc2.com/